Rückenyoga

Wie Yoga uns den "Rücken stärkt", Schmerzen lindert und Bewegung ermöglicht

Dieser Kurs wird von Ann-Sophie Briest unterrichtet.
Sie ist Ärztin & Yogatherapeutin und Gründerin von 'Yoga Medizin'.
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Der Kurs beinhaltet:

Medizinischer Yogaunterricht:
  • 10 Yogastunden je 75-90 Minuten mit Ann-Sophie Briest
  • kurze Theorieeinheiten, aufbauendes Kurssystem
  • Handout mit Übungen zu jeder Stunde
  • Variationen und Anpassungen zu jeder Übung
  • Video-Archiv mit allen Yogapositionen - einzeln erklärt
  • mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet
  • sechs Monate unbegrenzter Online Zugriff
Interessant für Anfänger:
  • Dieser Kurs baut systematisch ein umfangreiches Repertoire an Yogapositionen auf. 
  • Jede Position wird in einem seperaten Video erklärt und angeleitet.
  • Während der ersten 5 Kurseinheiten lernst du 32 Asanas mit therapeutischen Variationen und Anpassungen kennen.


Interessant für Fortgeschrit
tene:
  • Dieser Kurs erklärt die therapeutischen Auswirkungen der Übungen.
  • Nutze die gelernten Asanas und stelle dir kurze Einheiten selbst zusammen.
  • Während der letzten 5 Kurseinheiten profitierst du von einem weiten Spektrum an therapeutischen Variationen.

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